Trainen van zindelijkheid

De aanpak van bedplassen is heel erg belangrijk en het trainen van zindelijkheid kan je daarbij helpen. Bedplassen is op zich geen ziekte of ernstige kwaal. Het is een normaal onderdeel van de ontwikkeling van het kind, de hersenen moeten rijp genoeg zijn om s’nachts de signalen van een volle blaas te herkennen en om te zetten naar gedrag. Het wordt pas een probleem als de ontwikkeling te traag gaat en oudere kinderen nog in bedplassen, Dan worden vaak dingen als logeren of op kamp een problematische gebeurtenis, kinderen worden er zelf voor gepest.

Ontwikkeling van zindelijkheid

Baby’s hebben helemaal geen controle over hun ontlasting. Na het eerste jaar veranderd dit en gaan peuters zich steeds meer bezig houden met poepen en plassen. Rond hun vierde jaar en vijfde jaar mag je van kinderen verwachten dat redelijk zindelijk zijn; met name overdag. Natuurlijk kunnen er wel eens ongelukjes voor, maar dat is niet iets om je zorgen over te maken.

Hoe train je zindelijkheid

Wanneer je kind tussen de 22 en 30 maanden oud is kun je prima beginnen met het trainen van zindelijkheid. Daarbij is het wel van belang om je te beseffen in welke fase je kind is; als sowieso al alles NEE is, zou je nog een maandje kunnen wachten. Je merkt aan de volgende elementen of je kind er aan toe is:

  • Een patroon ontstaat in de ontlasting; dus het wel een voorkomt dat je peuter al twee uur geen ontlasting heeft gehad. Of dat de luier na het middagslaapje droog is.
  • Fysieke vaardigheden al voldoende ontwikkeld zijn; goed kunnen praten, zelf hun kleren uit kunnen doen etc.
  • Er interesse is om zindelijk te worden (interesse tonen wanneer anderen naar de WC gaan, zelf aangeven dat de luier vol zit of zelf aangeven naar de WC te willen.
  • Het kind er zelf bewust mee bezig is echt wil bijdragen in de wens om zindelijk te worden.

Het kan alsnog gebeuren dat je kind totaal niet aan toe is aan het trainen van zindelijkheid. Push dan niet, maar laat het dan een paar maanden rusten totdat je kind weer over bedplassen begin.

Rol van de ouders

Tot een jaar of 4-5 hebben kinderen de hulp van de ouders nodig om naar de WC te gaan, daar voelen ze zich veilig bij. Ook voor de oudere kinderen geldt dat in een vreemde omgeving het wel fijn is als papa of mama meegaat naar de wc.

Het kan goed zijn dat na een lange periode van zindelijkheid je kind een terugval krijgt; bijvoorbeeld omdat er een babytje wordt geboren of als ouders gaan scheiden. Blij dan vooral geduldig en liefdevol. Je moet als ouders vooral niet de druk opvoeren bij het kind dat werkt averechts.

Denk bij zindelijkheidstraing aan het volgende:

  • Kies een rustige en ontspannen periode zodat er geen extra stress ontstaat. Vakantie zijn en mooie gelegenheid of de huidige lockdown
  • Bespreek met je kind wat poep en plas is en hoe het wordt gemaakt, Het is belangrijk om open over onderwerp te kunnen praten.
  • Leg uit hoe de WC werkt, zodat daar geen angst over kan ontstaan.
  • Leg de voordelen uit voor het kind zelf, nooit meer een luier aan hoeven, bij de grote gaan horen.
  • Ga samen met je peuter een po uitkiezen; tegenwoordig heb je zo veel verschillende, maak er een echt uitje van.
  • Forceer je kindje niet op het post laat de kind er de tijd voor nemen.
  • Het trainen van zindelijkheid kost nou eenmaal veel geduld en tijd, maar neem die tijd er voor en laat het niet uitlopen op een drama.
  • Blijf neutraal bij tegenslagen en beloon enorm wanneer het goed gaan.

Zindelijk worden blijft een heel proces, maar luister naar de signalen van je kind en vind een balans tussen het geven van sturing en het luisteren naar het kind. Mocht je behoefte hebben aan een hulpmiddel bij het trainen van zindelijkheid om ook ’s nachts droog te blijven, kijk dan bijvoorbeeld naar de plaswekker. De plaswekker is een wetenschappelijk bewezen methode tegen bedplassen.