Bedplassen is voor veel kinderen een fase die vanzelf overgaat, maar bij kinderen met ADHD ligt dit vaak net wat anders. Ouders van een kind met ADHD merken geregeld dat het bed ook op latere leeftijd nog nat is. Dit kan zorgen voor frustratie, schaamte of zelfs slaapproblemen veroorzaken, zowel bij het kind als de ouders. Toch is bedplassen bij kinderen met ADHD een bekend fenomeen dat goed te verklaren is én waar gelukkig ook iets aan gedaan kan worden.
In dit artikel vertellen we je meer over de relatie tussen ADHD en bedplassen. Wat zijn de oorzaken? Hoe kun je hiermee omgaan? En welke rol kan een gestructureerde aanpak zoals de plaswekker van Dryly spelen?
Wat is de link tussen ADHD en bedplassen?
Bij kinderen met ADHD werkt het brein net even anders. Deze kinderen zijn vaak snel afgeleid en hebben moeite met concentratie en kunnen hun impulsen moeilijk onder controle houden. Wat veel ouders niet weten, is dat deze neurologische verschillen ook invloed hebben op het plasgedrag van een kind, vooral 's nachts.
Uit onderzoeken blijkt dat kinderen met ADHD tot drie keer vaker last hebben van bedplassen dan kinderen zonder ADHD. De oorzaak van ADHD en bedplassen is zelden fysiek, de blaas en nieren functioneren meestal prima. Maar de controle over de plasreflex verloopt minder soepel vanwege andere hersenprocessen.
Waarom plassen kinderen met ADHD vaker in bed?
Meerdere factoren spelen mee bij bedplassen onder kinderen met ADHD, zoals:
- Verstoorde prikkelverwerking
Kinderen met ADHD registreren prikkels, zoals een volle blaas minder snel en goed. Hierdoor worden ze niet, of te laat wakker van het signaal dat ze moeten plassen.
ADHD gaat vaak gepaard met slaapproblemen. Kinderen slapen óf extreem diep, óf heel onrustig. In beide van deze gevallen kan dit de kans op bedplassen vergroten, omdat het lichaam onvoldoende op de blaasprikkel reageert.
Kinderen met ADHD hebben vaak moeite om hun impulsen te beheersen. Dit geldt ook voor plasgedrag. Overdag zie je bijvoorbeeld dat ze het plassen uitstellen omdat ze te druk zijn met andere dingen. Dit gedrag vertaalt zich vaak ook door naar de nacht.
Bij sommige kinderen wordt 's nachts onvoldoende antidiuretisch hormoon (ADH) aangemaakt. Hierdoor produceert het lichaam meer urine dan normaal. Dit komt vaker voor bij kinderen met ADHD.
Deze factoren samen laten zien dat bedplassen bij ADHD niet zomaar een ''fase'' is, maar een patroon dat extra begeleiding vraagt.
De emotionele impact van bedplassen bij ADHD
Naast het fysieke ongemak kan ADHD bij bedplassen ook mentaal belastend zijn. Kinderen kunnen zich vaak schamen, onzeker worden of bang zijn om bij andere kinderen te logeren. Dit tast hun zelfvertrouwen aan, vooral als ze zien/denken dat andere leeftijdsgenoten al lang droog zijn.
Ook voor ouders kan het zwaar zijn. Nachtelijk verschonen, frustratie over terugkerende ongelukjes en bezorgdheid over de ontwikkeling van het kind, dit vraagt om veel energie. Daarom is het belangrijk om bedplassen bij ADHD niet te bagatelliseren, maar er geduldig en begripvol mee om te gaan.
Wat kun je doen bij ADHD & Bedplassen
Hoewel bedplassen bij ADHD hardnekkig kan zijn, is er zeker wat aan te doen. Een effectieve aanpak hiervoor bestaat vaak uit een combinatie van structuur, ondersteuning en eventueel hulpmiddelen. Denk aan:
-
Creëer vaste routines: vaste bedtijden, een toiletbezoek vóór het slapengaan en een rustmoment helpen het lichaam wennen aan voorspelbaarheid.
-
Stimuleer bewustwording: leg uit wat er gebeurt in het lichaam bij een volle blaas en waarom het belangrijk is te luisteren naar die signalen.
-
Beperk drinken in de avond: laat je kind overdag voldoende drinken, maar bouw dit af vanaf het avondeten.
-
Gebruik ondersteunende hulpmiddelen: bijvoorbeeld de plaswekker
Een standaard plaswekker werkt bij kinderen met ADHD niet altijd optimaal, omdat ze de prikkels minder goed oppikken. Daarom is een kindvriendelijke en speelse aanpak vaak effectiever.
Dryly, de plaswekker voor kinderen met ADHD
Dryly heeft een systeem ontworpen dat ook voor kinderen die ondersteuning bij nachtzindelijkheid nodig hebben geschikt is. De Dryly methode bestaat uit een plaswekker, broekjes en en een handige app.
Wat Dryly onderscheidt, is de combinatie van een effectieve en kindvriendelijke methode. De vrolijke mascotte Wizzu begeleidt je kind door het traject en maakt het leuk om aan de slag te gaan. De wekker gaat af bij de eerste druppels urine, zodat je kind leert om uiteindelijk wakker te worden vóór get bed echt nat is.
Voor kinderen met ADHD is het ook extra fijn dat Dryly inzicht geeft aan ouders via de app. Je kunt precies zien hoe vaak je kind 's nachts plast en of er vooruitgang is. Dit helpt om samen gericht te trainen, zonder schuldgevoel of frustratie.
Bovendien geeft Dryly structuur, en dat is precies wat een kind met ADHD nodig heeft.
Bedplassen bij ADHD vraagt dus om een andere aanpak
Bedplassen bij ADHD is dus een combinatie van lichamelijke én neurologische factoren. Het is geen onwil of luiheid van het kind, integendeel. Juist deze kinderen hebben behoefte aan rust, begrip en begeleiding.
Met gestructureerde aanpak, eventueel ondersteund door een hulpmiddel zoals Dryly, kun je je kind stap voor stap helpen om droge nachten te bereiken. Dit geeft niet alleen het kind, maar ook jezelf als ouder meer rust, grip en vertrouwen op de situatie.
