Wordt jouw kind vaak wakker om te plassen in de nacht ? Of plast hij of zij zelfs nog in bed? Vaak plassen in de nacht komt bij kinderen veel voor en is helemaal niets om je voor te schamen! Als ouder zijnde wil je niets liever dan dat je kind goed in zijn of haar vel zit, goed slaapt en zich zeker voelt om aan de dag te beginnen.
In deze blog lees je wat er écht achter nachtelijk plassen zit, waarom het gebeurt en nog belangrijker, wat je kunt doen om je kind te helpen naar droge nachten zodat je kind weer met een zeker gevoel in het leven staat!
Wat betekent het als een kind vaak moet plassen in de nacht?
Wanneer een kind 's nachts regelmatig plast of dit nu in bed gebeurt of doordat het wakker wordt om naar het toilet te gaan, spreken we van nachtelijke enuresie of nycturnie .
Bij jonge kinderen is dit tot op zekere hoogte normaal. Maar als het na de zindelijkheidsfase aanhoudt of plots terugkeert, is het goed om verder te kijken. Dit heeft vaak meer impact dan gedacht voor je kind en het gezin:
- Je kind wordt vermoeid en prikkelbaar
- Het zelfvertrouwen van je kind kan eronder lijden
- Als ouder slaap je ongerust of gestrest
- Er ontstaan spanningen rond bedtijd
Belangrijk om te onthouden als ouder: je kind doet dit niet expres . En jij staat er niet alleen voor.
Oorzaken, waarom plast mijn kind zo vaak in de nacht?
1. De blaas is nog in ontwikkeling
Veel kinderen voelen de aandrang 's nachts niet goed aan, of hun blaas is nog te klein. Hierdoor ontstaat sneller een volle blaas tijdens de nacht.
2. Te veel (of verkeerd) drinken in de avond
Frisdrank, melk of limonade in de avonduren kan de blaas een extra prikkel geven. Zorg dat je kind overdag voldoende drinkt, maar beperk dit na het avondeten.
3. Diepe slapers
Sommige kinderen slapen zo diep dat ze hun volle blaas niet opmerken. De hersenen krijgen het signaal simpelweg niet op tijd door waardoor het ongelukje al gebeurd is voordat het kind het doorheeft.
4. Psychologische factoren
Stress, spanningen op school, een nieuwe baby in huis of een verhuizing kunnen leiden tot nachtelijk plassen. De blaas reageert sterk op emotionele onrust.
5. Erfelijkheid
Bedplassen en 's nachts plassen komen vaak in de familie voor. Als een van de ouders hier als kind last van had, is de kans groter dat het kind er ook last van krijgt.
Herken je patronen? Houd dan een plasdagboek bij!
Een goede manier om inzicht te krijgen in het plasgedrag van uw kind is het bijhouden van een plasdagboek. In een plasdagboek kun je verschillende zaken bijhouden. Zo kun je noteren hoeveel je kind drinkt, wanneer je kind plast, of je kind droog of nat wakker wordt, en of er sprake is geweest van stress of veranderingen in de dagelijkse routine.
Zo kun je verbanden sneller leggen en gerichter actie ondernemen. Dit is ook handig als je een deskundige wilt inschakelen. De deskundige krijgt dan ook inzicht in het bedplasgedrag van je kind.
Wat helpt echt bij veelvuldig bedplassen ’s nachts?
Er zijn een aantal beproefde en goede manieren waarop je kind hieraan kan werken. Hieronder vindt je een aantal mogelijkheden waarvan wij zeker weten dat ze je kind kunnen helpen om 's nachts droog te blijven
- De Plaswekker
Een plaswekker is een effectief en bewezen hulpmiddel om kinderen te helpen wakker te worden wanneer hun blaas vol is. De sensor detecteert de eerste druppels urine en laat een alarm afgaan, waardoor je kind leert op tijd wakker te worden om naar het toilet te gaan. Dit helpt het lichaam om signalen beter te herkennen en versnelt het proces naar droge nachten, naarmate de signaaloverdracht tussen de hersenen en de blaas zich verder ontwikkelt.
Dryly heeft een kindvriendelijk en leuke plaswekker ontwikkeld, zodat je kind op een positieve manier kan werken aan droge nachten! Zo zijn kinderen met de Dryly plaswekkermethode gemiddeld binnen 6 tot 8 weken zindelijk!
"Ervaring 💬⭐: We hebben het pakket met trilfunctie gekocht, na zes dagen hadden we droge nachten, en nu is mijn kind al drie weken droog. Een echte aanrader!”
- Positieve aanpak
Schaamte en straffen werken averechts. Kies liever voor een positieve aanpak: beloningskaartjes, complimentjes en vooral geduld zijn van groot belang. Je kind zal zich daardoor veilig en gesteund voelen.
- Optimaliseer je slaapritme
Een rustige avondroutine helpt een kind om beter tot rust te komen. Houd rekening met de volgende punten:
- Geen schermen in het laatste uur voor het slapengaan
- Rustige bezigheden, zoals tekenen of voorlezen
- Laatste toiletbezoek voor het slapengaan
- Geen suiker of cafeïne na 18.00 uur
Als je deze tips opvolgt, zorg je ervoor dat je kind al voor het slapengaan duidelijkheid en structuur heeft en zo min mogelijk stress ervaart. Kleine veranderingen kunnen een grote impact hebben op een kind.
- Blaastraining overdag
Laat je kind overdag bewust iets langer wachten met plassen (binnen redelijke grenzen natuurlijk). Zo raakt de blaas eraan gewend om meer urine op te slaan, wat ’s nachts een groot verschil kan maken.
Een unieke aanpak: bespreek het met je kind, maar op zijn of haar niveau
Wat de meeste ouders niet doen (en wat echt helpt): praat met je kind over wat er aan de hand is. Maar doe dat niet op een belerende manier. Gebruik bijvoorbeeld verhalen of vergelijkingen die bij de leeftijd passen, zoals in het volgende voorbeeld:
''Je blaas lijkt een beetje op een ballon. Soms moet je leren aanvoelen wanneer hij bijna vol is, zodat je hem op tijd kunt legen voordat hij knapt.''
Laat je kind dus ook meedenken over de oplossing: een laken uitkiezen, een beloningsschema bijhouden of de wekker zetten. Maak van het probleem samen iets waar jullie aan kunnen werken! Dit zal het kind ook meer motivatie geven om het op te lossen.
Moet je ’s nachts vaak plassen? Dat is een fase, geen mislukking
Of je kind nu elke nacht in bed plast of net op tijd het toilet haalt, vaak 's nachts moeten plassen is meestal een fase. Maar wel een fase die aandacht verdient. Niet met schaamte of frustratie, maar met liefde, geduld, structuur en de juiste hulpmiddelen.
Kinderen die ’s nachts vaak in bed plassen, hebben dus geen gedragsprobleem; ze hebben hulp nodig om signalen te herkennen, zelfvertrouwen op te bouwen en een gezond slaappatroon te ontwikkelen.
Bij Dryly geloven we dat elke nacht een stap in de richting van succes kan zijn. De Dryly Plaswekker is ontworpen om deze stappen samen te zetten.
Wil je meer weten?
Bekijk onze plaswekker en help je kind naar droge, rustige nachten!
