Wordt jouw kind vaak wakker om te plassen in de nacht? Of plast hij of zij zelfs nog in bed? Vaak plassen in de nacht komt bij kinderen veel voor en is helemaal niets om je voor te schamen! Als ouder zijnde wil je niets liever dan dat je kind goed in zijn of haar vel zit, goed slaapt en zich zeker voelt om aan de dag te beginnen.
In deze blog lees je wat er écht achter nachtelijk plassen zit, waarom het gebeurt en nog belangrijker, wat je kunt doen om je kind te helpen naar droge nachten zodat je kind weer met een zeker gevoel in het leven staat!
Wat betekent het als een kind vaak moet plassen in de nacht?
Wanneer een kind 's nachts regelmatig plast of dit nu in bed gebeurt of doordat het wakker wordt om naar het toilet te gaan, spreken we van nachtelijke enuresie of nycturnie.
Bij jonge kinderen is dit tot op zekere hoogte normaal. Maar als het na de zindelijkheidsfase aanhoudt of plots terugkeert, is het goed om verder te kijken. Dit heeft vaak meer impact dan gedacht voor je kind en het gezin:
- Je kind wordt vermoeid en prikkelbaar
- Het zelfvertrouwen van je kind kan eronder lijden
- Als ouder slaap je ongerust of gestrest
- Er ontstaan spanningen rond bedtijd
Belangrijk om te onthouden als ouder: je kind doet dit niet expres. En jij staat er niet alleen voor.
Oorzaken, waarom plast mijn kind zo vaak in de nacht?
1. De blaas is nog in ontwikkeling
Veel kinderen voelen de aandrang 's nachts niet goed aan, of hun blaas is nog te klein. Hierdoor ontstaat sneller een volle blaas tijdens de nacht.
2. Te veel (of verkeerd) drinken in de avond
Frisdrank, melk of limonade in de avonduren kan de blaas een extra prikkel geven. Zorg dat je kind overdag voldoende drinkt, maar beperk dit na het avondeten.
3. Diepe slapers
Sommige kinderen slapen zo diep dat ze hun volle blaas niet opmerken. De hersenen krijgen het signaal simpelweg niet op tijd door waardoor het ongelukje al gebeurd is voordat het kind het doorheeft.
4. Psychologische factoren
Stress, spanningen op school, een nieuwe baby in huis of een verhuizing kunnen leiden tot nachtelijk plassen. De blaas reageert sterk op emotionele onrust.
5. Erfelijkheid
Bedplassen en nachtelijk plassen zit vaak in de familie. Als één van de ouders dit als kind had, is de kans groter dat het kind dit ook meemaakt.
Herken je patronen? Houd een plasdagboek bij!
Een fijne manier om inzicht te krijgen in het plasgedrag van je kind is om een plasdagboek bij te houden. In een plasdagboek kun je een aantal dingen bijhouden. Dit is hoeveel je kind drinkt, wanneer je kind plast, of je kind droog of nat wakker wordt en of er eventuele spanningen of veranderingen in routine hebben plaatsgevonden.
Zo kun je sneller verbanden zien en gerichter actie ondernemen. Dit helpt ook als je een professional wilt inschakelen. Zo krijgt de professional ook inzicht in het bedplasgedrag van je kind.
Wat helpt écht bij vaak plassen in de nacht?
Er zijn een aantal bewezen en fijne opties voor je kind om hieraan te werken. Hieronder zijn een aantal opties waarvan wij zeker weten dat dit je kind kan helpen om richting droge nachten te werken
- De Plaswekker
Een plaswekker is een effectief en bewezen hulpmiddel om kinderen te helpen wakker te worden bij een volle blaas. De sensor detecteert de eerste druppels urine en activeert een alarm, waardoor je kind leert om op tijd wakker te worden en naar het toilet te gaan. Dit helpt het lichaam om signalen beter te herkennen en versnelt het proces naar droge nachten doordat de signalen tussen de hersenen en de blaas steeds verder ontwikkelen.
Dryly heeft een kindvriendelijke en leuke plaswekker ontwikkelt zodat je kind op een positieve manier naar droge nachten kan werken! Zo zijn kinderen gemiddeld binnen 6 - 8 weken zindelijk met de Dryly Plaswekker methode!
"Ervaring 💬⭐: We hebben het pakket met trilfunctie genomen, na 6 dagen hadden we droge nachten, nu al drie weken droog, echte aanrader!"
- Positieve aanpak
Schaamte en straffen werkt averechts. Kies liever voor een positieve aanpak: beloningskaarten, complimentjes en vooral geduld zijn enorm belangrijk. Je kind voelt zich daardoor veilig en gesteund.
- Slaaproutine optimaliseren
Een rustige avondroutine helpt een kind om beter te ontspannen, denk aan de volgende aspecten:
- geen schermen in het laatste uur voor het slapengaan
- Rustige activiteiten zoals tekenen of voorlezen
- Laatste toiletbezoek voor het slapengaan
- Geen suiker of cafeïne na 18:00 uur
Door deze tips te volgen krijgt je kind duidelijkheid en structuur voorafgaand aan de nacht en wordt de minste stress ervaren. Kleine veranderingen kunnen al veel invloed hebben op een kind.
- Blaastraining overdag
Laat je kind overdag bewust wat langer wachten met plassen (binnen de grenzen natuurlijk). Dit helpt de blaas te trainen om zodoende meer volume vast te houden, wat ;s nachts het verschil kan maken.
Unieke aanpak, bespreek het met je kind maar dan op hun niveau
Wat de meeste ouders niet doen (en wat écht helpt): praat samen met je kind over wat er gebeurt. Maar niet op een belerende manier. Gebruik bijvoorbeeld verhalen of metaforen die passen bij de leeftijd zoals het volgende voorbeeld:
''Je blaas is een beetje als een ballon. Soms moet je leren voelen wanneer die bijna vol is, zodat je hem op tijd leeg kunt maken voordat hij knapt.''
Laat je kind dus ook meedenken in de oplossing: kiezen van een bedzeil, het bijhouden van een beloningsschema of het zetten van een wekker. Samen maak je het probleem iets waar jullie samen aan kunnen werken! Zo krijgt het kind ook meer motivatie om dit op te lossen.
Vaak plassen in de nacht? Een fase, geen falen
Of je kind nu iedere nacht nat is of net op tijd het toilet haalt, vaak plassen in de nacht is meestal een fase. Maar wel een fase die aandacht verdient. Niet met schaamte of frustratie, maar met liefde, geduld, structuur en de juiste hulpmiddelen.
Kinderen die vaak plassen in de nacht hebben dus geen gedragsprobleem, ze hebben hulp nodig bij het herkennen van signalen, het opbouwen van zelfvertrouwen en het ontwikkelen van een gezonde slaaproutine.
Bij Dryly geloven we dat elke nacht een stapje richting succes kan zijn. De Dryly Plaswekker is ontworpen om deze stapjes samen te zetten.
Meer weten?
Bekijk onze plaswekker en help je kind naar droge, rustige nachten!
